เมนูลดน้ำหนัก ที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากอ้วนไปกว่านี้ เพราะมันเป็นเมนูทำน้ำหนักเห็นผลภายในพริบตา อาหารส่วนใหญ่จะเป็นเมนูสิ้นคิด เช่น ข้าวผัด ข้าวกระเพรา กินบ่อยๆรับรองน้ำหนักพุ่งปรี๊ดแน่ๆขอให้สาวๆ ที่กำลัง ลดความอ้วน ถอยห่างจากเมนูอันตรายเหล่านี้ ถ้าไม่อยากอ้วนจนตัวแตกล่ะก็ห่างให้ไกลเลย นี่คือเมนูอาหารที่เราคัดมาแล้วว่าแคลอรี่สูงม๊าก….
ข้าวกระเพราไข่ดาว 630 แคลอรี่
ข้าวซอย 410 แคลอรี่
หอยทอดใส่ไข่ 580 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่ 600 แคลอรี่
บะหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 690 แคลอรี่
บะหมี่กรอบราดหน้าหมู 560 แคลอรี่
ข้าวผัดอเมริกัน 790 แคลอรี่
ข้าวมันไก่ทอด 695 แคลอรี่
ผัดไทยกุ้งสด 585 แคลอรี่
ข้าวมันไก่ 596 แคลอรี่
ข้าวขาหมู 600 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ 600 แคลอรี่
ขนมจีนแกงไก่ใส่ฟัก 600 กิโลแคลอรี่
ข้าวคะน้าหมูกรอบ 650 แคลอรี่
ไก่ทอด 1 จาน 670 แคลอรี่
ข้าวห่อไข่ 650 แคลอรี่
ข้าวไข่เจียวหมูสับ 470 กิโลแคลอรี่
หมูสะเต๊ะ 5 ไม้ 580 แคลอรี่
ปอเปี๊ยะทอด 4 ชิ้น 630 แคลอรี่
หมูปิ้ง 3 ไม้ 500 แคลอรี่
เห็นแคลอรี่แล้วจะเป็นลม ถ้าใครชอบกินอาหารทอดหรือผัด ควรหันไปมากินอาหารประเภทต้มหรือนึ่ง ก็จะช่วยให้การ ลดน้ำหนัก ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
ขอขอบคุณสำหรับเนื้อหาจาก : Mthai
Post a Comment